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  • Harmonisierung bei Ganzheitliches Coaching Berlin
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Ganzheitliches 7-Phasen-Modell
der Individual-Veränderung

–  orientiert am 3-Phasen-Modell von Lewin –

Für jeden Menschen sind in seinem Leben Veränderungen beruflicher und privater Natur unausweichlich. Die einzelnen Phasen gestalten sich individuell und sind demzufolge unterschiedlich in Zeit und Ausprägung. Das „Ganzheitliche 7-Phasen-Modell der Individual-Veränderung“ stellt in einem groben Schema diesen Prozess dar, wobei auch Phasen „übersprungen“ werden oder kurzzeitige Rückschläge eintreten können.

  1. Vorahnung: In einem unruhigen Prozess ahnt oder befürchtet man eine Veränderung. Diese Phase äußert sich in Anspannung und dem gedanklichen Durchspielen von Szenarien. Das Allgemeinbefinden ist nicht gut.

  2. Schock: Eine wichtige, reale Nachricht oder Information ist eingetroffen. Die Folge sind Verwirrung, Fassungslosigkeit und innere Widerstände.

  3. Abwehr: Die Tatsache oder Situation kann oder will nicht akzeptiert werden. Das gipfelt in Abwehr, Ablehnung, Verweigerung.

  4. Einsicht: Es wird verstanden, dass eine Veränderung notwendig wird, aber Hilflosigkeit breitet sich aus, weil man nicht weiß, wie sie vonstattengehen soll.

  5. Akzeptanz: Die Situation wird endlich akzeptiert und die erste Suche nach Lösungsmöglichkeiten beginnt. Damit gehen Versuche des Loslassen-Wollens einher.

  6. Handlung: Es wird der Entschluss gefasst, Neues auszuprobieren. Konkrete Ideen werden entwickelt, um mit der neuen Situation umzugehen.

  7. Zielsetzung: Eine Lösungsstrategie wurde gefunden und umgesetzt. Das Neue wird aktiv gestaltet.

Die einzelnen Schritte des Coachingprozesses spielen sich auf den drei Ebenen ab: der geistigen, seelischen und körperlichen. Wie diese Phasen genau aussehen, können Sie hier weiterlesen.