Ganzheitliches 7-Phasen-Modell
der Individual-Veränderung
– orientiert am 3-Phasen-Modell von Lewin –
Für jeden Menschen sind in seinem Leben Veränderungen beruflicher und privater Natur unausweichlich. Die einzelnen Phasen gestalten sich individuell und sind demzufolge unterschiedlich in Zeit und Ausprägung. Das „Ganzheitliche 7-Phasen-Modell der Individual-Veränderung“ stellt in einem groben Schema diesen Prozess dar, wobei auch Phasen „übersprungen“ werden oder kurzzeitige Rückschläge eintreten können.
- Vorahnung: In einem unruhigen Prozess ahnt oder befürchtet man eine Veränderung. Diese Phase äußert sich in Anspannung und dem gedanklichen Durchspielen von Szenarien. Das Allgemeinbefinden ist nicht gut.
- Schock: Eine wichtige, reale Nachricht oder Information ist eingetroffen. Die Folge sind Verwirrung, Fassungslosigkeit und innere Widerstände.
- Abwehr: Die Tatsache oder Situation kann oder will nicht akzeptiert werden. Das gipfelt in Abwehr, Ablehnung, Verweigerung.
- Einsicht: Es wird verstanden, dass eine Veränderung notwendig wird, aber Hilflosigkeit breitet sich aus, weil man nicht weiß, wie sie vonstattengehen soll.
- Akzeptanz: Die Situation wird endlich akzeptiert und die erste Suche nach Lösungsmöglichkeiten beginnt. Damit gehen Versuche des Loslassen-Wollens einher.
- Handlung: Es wird der Entschluss gefasst, Neues auszuprobieren. Konkrete Ideen werden entwickelt, um mit der neuen Situation umzugehen.
- Zielsetzung: Eine Lösungsstrategie wurde gefunden und umgesetzt. Das Neue wird aktiv gestaltet.
Die einzelnen Schritte des Coachingprozesses spielen sich auf den drei Ebenen ab: der geistigen, seelischen und körperlichen. Wie diese Phasen genau aussehen, können Sie hier weiterlesen.